減少妄想與貪求，

會逐漸減少執著。

信心的來源建立在人的身上，

是一種危險，因為人是無常，

信心的建立源於自我的轉化。

有時候，有些事，不立即回應，

也是一種學習安住，自我沉澱。

生命不會永遠都是這樣，

時時刻刻都在改變當中，

因為無常生命更有希望。

遠離種種的慾望誘惑，

可免除自己身心受苦。

當心情很煩亂時，將心回到身體上，

覺知身體的動作，心很快回到當下。

執著我，陷在無明煩惱中，

放下我，清明智慧即現前。

要別人改變，是寸步難行，

自己願改變，有無限可能。

停下來察覺身體的感覺，

會讓我們的心更有覺知。