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尊重自己的諾言，
就是對自己持戒。
耐心面對自己，
煩惱也會減少。
捨自己所執取，
煩惱就會減少。
看見無常，
更珍惜現在。
當下覺醒，
當下自在。
造創幸福，
要讓自己，
心無負擔，
自然輕鬆。
正念活在當下，
煩惱自然減少。
面對順境時要感恩，
面對逆境更要感恩。
隨時隨地心懷感恩，
自然得一切善因緣。
知足，可以生福，
正念，可以生慧。
因為期限與期許，
造成事多有壓力，
放下所有的擔心，
事多也可很自在。