不將別人的問題變成自己的問題，

不將別人的痛苦變成自己的痛苦，

要將自己的快樂分享給所有的人。

情緒保健的好方法──

遠離產生負面能量的場域，

常親近善緣保持正面能量。

修行就是──

將佛法融入日常生活中，

以正念用心於每個當下。

善用五官看、聽、聞、嗜、觸，

去覺察週遭的人、事、地、物，

您會發現自己的視野不一樣了。

能直心、真誠面對所有人與事，

可以減少自己成為良心的奴隸。

面對害怕時，停止一切假想，

如實了知真相，會減少恐懼。

能安頓自己的身，會讓別人放心，

能安頓自己的心，會讓自己安心。

煩惱的根，因貪瞋癡而生，

能做到不迷、不取、不動，

煩惱就容易逐漸退化消失。