觀察自己生氣的因，

常是對方不順己意，

心就無明惱怒生氣，

抽離「我」的元素，

沒有我就不易生氣。

福報猶如銀行存款，

早用盡，存款減少，

珍惜己福報莫耗盡。

減少痛苦的方法，

就是瞭解與接受

目前自己的限制。

愛護自己的善根，

凡事不往壞處想，

勤護自己的心念。

世間、人心皆是無常，

沒有一定或應該怎樣，

能洞悉當下不同因緣，

才不會受己思維綁架。

假日戶外踏青，

減少面對螢幕，

省視養具能量，

身體會更健康。

執著造成生命進步的阻力，

轉念造就生命進步的助力。

想要不見得需要，

需要不見得必要，

看清真實的需求，

很多是不必要的。

擁有，並不一定享有，

享有，不一定要擁有，

能夠享有，但無擁有

才是真正的幸福人。

煩惱現前時，心轉移到當下，

透過轉念面對，轉化處理它。