受苦，是因為自己，

將「心」投入「苦」，

自己是可以讓心離苦的！

看似在對別人生氣，

其實是生自己的氣，

莫將情緒轉向外境，

來折磨自己與他人。

世間沒有最好，只有較好，

世間沒有很好，只有更好。

禪，就是一種單純的覺知當下的身心狀況。

時值農曆二月八日是釋迦牟尼佛出家紀念日。

「出家」，非出世俗的家，

是出離所有煩惱的枷鎖。

常心生恚恨，受傷是自己，

常慈心相待，利益是自己。

日日是好日，

時時是好時，

念念是好念，

當下最美好！

吸一口氣，不看自己缺的一角，

呼一口氣，只看自己所擁有的，

告訴自己，其實我是很幸福的。

面對外在誘惑很多時，

最好的方法就是：學習遠離，

避開熱鬧、惡友、惡事、惡緣，

遠離內心的妄念、欲望，

就可遠離諸障礙，

保護自己諸善根。

常閒雜語、散亂語，都是製造事端的開始，

常保持正念，常說清淨語，就會遠離是非。