時常覺察自己的身心──
緊張時，知道自己在緊張；
生氣時，知道自己在生氣；
接納自己當下身心的概況，
由此可避免衝動行為發生。
香光尼眾佛學院圖書館部落格
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時常覺察自己的身心──
緊張時，知道自己在緊張；
生氣時，知道自己在生氣；
接納自己當下身心的概況，
由此可避免衝動行為發生。