關心自己

1110506被不悅的語言擾動時,
先不回應對方的語言,
覺察自己的身體感覺、
情緒反應與念頭想法,
接納自己正處於不悅,

用心疼惜與關心自己。

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *

你可以使用這些 HTML 標籤與屬性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>