尊重眾生，即是在修行；
善待他人，處處皆道場。

決意身不熬夜，
愛惜自己身體。

當心有罣礙、擔憂時，
讓心歸零，離一切相，
每個當下是新的開始。

從語言表達上對自己慈心，
常說：謝謝、請、對不起，
不插嘴、不急著糾正別人，
就是對自己修鍊口語慈心。

太多的預設立場，
讓人看不清真相；
太多的自我框架，
只有活成一答案。
打破框架，心得自由！

覺察，是生命的護身符，
可以免除自己不斷受苦。

不能如我所願時，
不代表我是很差，
只是因緣不具足，
還有努力的空間。

要放下的是我的慣性，
要放下的是我的掌控，
要放下我對人的依賴，
生命才會有無限可能。

不斷餵養自己存在感，
生活就會活得很辛苦。

負責任，非將自己搞得很忙，
是無論好壞，我皆願意承擔。