願我以柔軟之心面對外境；
願我於一切境中常修忍辱。

願我身心安穩，
願我平安自在；
匯聚這份善念，
幸福自然湧現！

當內心有焦慮擔憂時，
覺察它、允許它存在，
回到呼吸，安住當下，
告訴自己：我已盡心，
願我心安，隨順因緣。
如此可拉開情緒距離。

減少比較、分別心，
快樂幸福，心自由。

當心一直想擁有、抓取時，
正是我們的心想掌控外境；
覺知清楚它，壓力會減少。

走過，就隨即放下；
無論結果是好與壞，
回到當下，無負擔！

世間人與事無常變化，
若覺得全部都要管控，
就會活得辛苦與痛苦；
接納因緣自然的變化，
我們會有更多的自由！

面對困境發生時，
內心會很有壓力，
糾結該如何解決？
觀它如天上的雲，
多變的雲會消失。
先平心，事好辦！

已經選擇的路，所做的決定，
我願意嘗試、承擔、實踐它。

親疏有別，進退有度；
不越界才是平衡之道。