若會想要囤積物品，
檢測是否無安全感，
還是另有其他原因。
捨，是改變的開始。

改變習慣性的反應，
不需要特別選時間，
就從此時當下開始。

我們無法讓時光重來，
但卻可用全新的眼光，
讓現在開創新的格局。

睡覺時，要全心全意的睡覺；
吃飯時，要全心全意的吃飯。

不僅要減少外在外緣干擾，
更要減少自責的內在干擾。

減少抱怨，不僅在修口德，
更是修心、轉清淨的開始。

遇見批評聲，不生瞋心，
它讓我覺知自己的不足，
促使我生起改變的動力。

珍惜我所擁有的，
不想像我沒有的，
才是人生幸福者。

你看待痛苦的方式，
決定你受苦的深淺。

隨時觀照自己的起心動念，
會培養覺察力，減少慣性。