當我們面對自己的身體、感覺等情緒時，皆能清楚覺知、了知當下自己的身心反應，這就是正念。若能學習正念，我們就更容易活在當下。
香光尼眾佛學院圖書館部落格
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當我們面對自己的身體、感覺等情緒時，皆能清楚覺知、了知當下自己的身心反應，這就是正念。若能學習正念，我們就更容易活在當下。